Personal trainer amplia aproveitamento

A maioria dos atletas nasce ao longo do caminho por necessidade ou ao descobrir novas práticas saudáveis. Nestes casos aparece o personal trainer com um programa completo de treino e metas para ajudar nos desafios. “Alcançar objetivos requer confiança mútua e muita troca de informações, pois são essas trocas que fazem o treino avançar, estabilizar ou até regredir”, explica o profissional Leandro Dal Ponte.

“Conforme Tim Noakes - um grande pesquisador do treinamento de corrida – é preciso tratar cada corredor como uma pessoa única e descobrir qual a melhor forma de treiná-la. Ele chega a dizer que bons treinadores são 50% de conhecimento do esporte e 50% de inspiração”, enaltece. “A orientação é experimentar a confiança do treino a alguém, preocupar-se em seguir as propostas e cumprir os objetivos. Isso tem uma grande chance de funcionar. Fazer exercícios é um prazer”, pontua.