Muay Thai para proteger a saúde

As artes marciais são disciplinas codificadas em diferentes graus que tem como objetivo fazer com que seus praticantes possam se defender ou submeter o adversário mediante diversas técnicas. Essas artes são diferenciadas da mera violência física (briga de rua), pois tem sistema coerente de combate e trabalha o desenvolvimento físico, mental, espiritual e a prática de exercícios. Considerada uma das lutas mais poderosas do mundo, o Muay Thai, também conhecido como Boxe Tailandês, tem atraído muitos rinconenses, desde crianças a adultos, pelos benefícios à saúde, estética, defesa pessoal, autoestima e autocontrole.

Joelson Leão pratica o esporte há seis anos, é graduado com a faixa vermelha e branca, que se chama Khan Sib Ed e, há um ano abriu uma academia e trouxe essa técnica para o Rincão. “Já tenho quatro atletas formados e medalhistas. São dois de ouro e dois de prata. Entre os quatro tem uma mulher que é ouro.”, comenta Leão. A academia conta com três turmas com aulas de segunda à sexta-feira. “Tenho uma média de 100 alunos. Atendo turma infantil e turma adulto mista. As crianças que atendo iniciam com oitos anos, mas a idade adulta vai até onde a pessoa acha que pode praticar. Trabalho com uma senhora que tem 53 anos”, relata.

A academia oferece treinos para estética, defesa pessoal, combate e para autocontrole. A maior parte dos alunos está na academia desde que ela iniciou no balneário. Algumas pessoas entraram para perder peso, e em três meses perderam até 10 quilos. Já para crianças e adolescentes, o esporte ajuda a criarem maior poder de concentração em suas atividades paralelas, melhorando também a coordenação motora, o preparo físico e a resistência cardiovascular, fortalecendo todo o corpo.

A aluna Fabíola Lino, diz que gosta das aulas porque elas iniciam com aeróbica, o que ajuda a manter a forma. “Vim fazer Muay Thai porque acho as aulas de academia muito paradas. Faço aulas duas vezes por semana, pensando em manter a minha saúde e principalmente para minha defesa pessoal. Vai fazer um ano que estou realizando esta atividade e não penso em parar tão cedo, indico para todas as pessoas que conheço que é muito melhor esta atividade”, destaca.

Segundo Leão, todos podem praticar a técnica, mas dentro dos seus limites. “A única restrição que temos e procuramos saber dos nossos alunos é se o praticante tem problema cardíaco, respiratório ou ósseo. Mesmo que tenha algum problema de saúde vai poder praticar, mas com alguns cuidados diferenciados”, completa.
Na atualidade as artes marciais são praticadas por diferentes razões que incluem esporte, saúde, defesa pessoas, desenvolvimento pessoal e em sociedade, disciplinar a mente, forjar o caráter e o crescimento. “A nossa intenção é ensinar a arte marcial pelas peculiaridades de seu regramento desportivo que também são uma completa expressão do ser humano com todas as suas particularidades, concebidas pela experiência e a inteligência dos melhores desportistas”, completa Leão.

Observando uma colega que fazia aulas na cidade de Criciúma, a dona de casa Mara Rubia Vaz Franco, 53 anos, que é a aluna com mais idade do professor Leão, após voltar de uma viagem aos Estados Unidos resolveu que faria as aulas para exercitar mais o seu corpo. Para Mara, esta é uma forma de queimar muitas calorias e se divertir ao lado dos colegas que realizam esta pratica esportiva. “Eu sinto que o meu corpo já mudou, apesar de gostar de praticar outros tipos de exercícios. Fazer este tipo de aula me dá um novo animo. Eu gosto tanto que vou passar a fazer três vezes por semana. Esta aula não é para quem quer sair por ai praticando violência, no meu caso, ajuda muito a melhorar meu corpo e minha autoestima”, explica.

Ela relata que qualquer pessoa pode realizar essa atividade que tem feito tanto bem para ela, tanto que convida as pessoas que conhece para realizar as aulas. “Eu acho que as pessoas de mais idade não frequentam por falta de informação sobre esse esporte. As pessoas precisam tomar consciência de que não é para praticar violência, mas para melhorar o corpo”, ressalva.

Mara deixa um recado para as pessoas que ainda não praticam a aula no balneário. “Para nós aqui do Rincão é uma ótima pedida, principalmente pensando em manter a saúde. Não importa a idade e sim a vontade de fazer a atividade. Estou convidando as mulheres para vir fazer aula, pois é muito divertido”, descreve.

BENEFÍCIOS - Com alto gasto energético, o Muay thai melhora o condicionamento físico e trabalha intensamente as pernas e braços. Geralmente, as aulas em academias duram 1h30, sendo que boa parte desse tempo é dedicada a exercícios aeróbicos, divididos por estações, como em uma aula de circuito. O aluno pula corda, faz polichinelo, corre em volta de cones, saltita, faz flexões de braço. É uma aula com grande gasto calórico e com um bom ganho de condicionamento físico. Em média, é possível gastar 350 calorias por treino.

HISTÓRIA - No início, o boxe tailandês era muito parecido com o Kung Fu Chinês. Um fato normal levando-se em conta à origem chinesa do povo tailandês. O antigo boxe tailandês utilizava-se de golpes com as palmas das mãos, ataques com as pontas dos dedos, imobilizações e mãos em garras para segurar o oponente. Com o tempo, ele foi se modificando e se transformando no estilo de luta que é hoje. Na Tailândia esse esporte é passado de pai para filho e a pratica costuma começar por volta dos cinco anos de idade.